Workshop | Adem in, adem uit...
Word je bewuster van het effect van je ademhaling
Ontdek of je ademhaling gezond is en wat het betekent voor je fysieke en mentale gezondheid. Je leert eenvoudige technieken die je direct kunt toepassen.
Zijn de volgende uitspraken herkenbaar?
-
Volgens mij adem ik niet goed want ik voel het in mijn borst
- Als ik gespannen ben merk ik dat aan mijn ademhaling
- Ik zou graag mijn ademhaling willen gebruiken om te ontspannen
Meld je dan aan voor deze gratis workshop!
Een workshop is een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennis maakt met één bepaald thema dat centraal staat. In deze workshop gaat het over ademhalen.
Tijdens deze interactieve bijeenkomst leer je wat een gezond adempatroon is en leer je technieken hoe je kunt ontspannen met je ademhaling. Ook kun je je eigen ervaringen delen en oefenen met de nieuwe vaardigheden die je leert.
Na de workshop weet je meer over jouw adempatroon en ademhaling in het algemeen, en heb je nieuwe vaardigheden geleerd. Deze vaardigheden moedigen je aan om in je dagelijkse leven te oefenen met een gezonde ademhaling.
Beschikbare locaties en datums
Locatie: Indigo Preventie (gebouw PsyQ)
Tijdstip: 10:00 - 12:00 uur
Tijdstip: 10:00 - 12:00 uur
Tijdstip: 13:00 - 15:00 uur
Locatie: Gezondheidscentrum Zoetermeer
Locatie: InZet Meerzicht
Locatie: Wijkcentrum Bezuidenhout
Locatie: Bibliotheek aan de Vliet
Locatie: inZet Buytenwegh-De Leyens
Tijdstip: 14:15 - 16:15 uur
Bibliotheek aan de Vliet - Locatie Rijswijk
Tijdstip: 14:00 - 16:00 uur
Aanmelden? Klik hier!