Training | Omgaan met stress

Zijn de volgende uitspraken herkenbaar? 

• Door de spanning die ik ervaar, ben ik helemaal uit mijn evenwicht geraakt. 
• Ik moet zoveel doen op een dag: ik houd geen tijd over voor mezelf en wil anderen niet tot last zijn door hulp te vragen. 
• Ik voel me vaak opgejaagd, waardoor ik steeds meer fouten maak. 

Meld je dan aan voor deze gratis training!

Een training bestaat uit meerdere bijeenkomsten van 2 uur, waarin we dieper ingaan op één bepaald thema. Tijdens de training Omgaan met stress werk je in vijf bijeenkomsten  aan het thema stress en hoe je hier op een gezonde manier mee kunt omgaan. Deze training is voor iedereen die het moeilijk vindt om rustig te blijven in stressvolle situaties. 

Elke bijeenkomst richt zich op een ander onderwerp binnen het thema stress. Denk bijvoorbeeld aan het verschil tussen gezonde en ongezonde stress, het ontdekken wat jouw draagkracht en draaglast is en wat jouw persoonlijke favoriete manier is om te reageren op spanning. Tijdens de training krijg je informatie en praktische tips over deze onderwerpen. Je leert jouw persoonlijke stresssignalen te herkennen en realistisch te blijven denken in voor jouw stressvolle situaties. Je krijgt hulp en aanmoediging om te oefenen met andere manieren van omgaan met stress dan je gewend bent. 

Na de training heb je nieuwe vaardigheden geleerd die een startpunt geven om verder te oefenen met een nieuwe manier van reageren in stressvolle situaties. Wanneer je hier vaker mee oefent zul je merken dat je steeds iets beter om kunt gaan met de stress in jouw leven. 

Wil je eerst weten of deze training bij jouw situatie past? Geef je dan op voor de workshop Omgaan met stress