Training | Voluit leven

Zijn de volgende uitspraken herkenbaar? 

• Als ik niet zo angstig zou zijn, zou ik veel meer ondernemen. 
• Omdat ik alles zo goed wil doen, kom ik niet toe aan mijzelf.
• Als ik niet zo belemmerd zou worden door mijn klachten, zou ik kunnen doen wat ik belangrijk vind.
• Ik herken dat ik soms moeilijke dingen uit de weg ga en daardoor ervaringen misloop.

Meld je dan aan voor deze training!

Een training bestaat uit meerdere bijeenkomsten van 2 uur, waarin we dieper ingaan op één bepaald thema. Tijdens de training voluit leven onderzoek je in 8 bijeenkomsten hoe je anders om kunt gaan met lastige gevoelens. Het aanleren van mindfulness technieken zijn een rode draad hierbij. Deze training is voor iedereen die het moeilijk vindt om met lastige gevoelens om te gaan en deze het liefst uit de weg gaan. Als dit té vaak voorkomt en té automatisch gebeurt kun je hier last van krijgen. 

Elke bijeenkomst richt zich op een ander onderwerp binnen het thema Voluit leven. Denk bijvoorbeeld aan acceptatie, anders omgaan met gedachten en emoties, concrete acties n.a.v. waarden.  Tijdens de training krijg je informatie en praktische tips over deze onderwerpen. Je leert hoe anders om te gaan met spanning, stress en verdriet en wat je belangrijk vindt in het leven. Je krijgt hulp en aanmoediging om te oefenen met mindfulness technieken om meer in het hier en nu te blijven.  

Na de training heb je nieuwe vaardigheden geleerd die een startpunt geven om verder te oefenen met mindfulness en acceptatie zodat je leert situaties en emoties te verdragen die je eerst wilde vermijden. 

Wil je eerst weten of deze training bij jouw situatie past? Geef je dan op voor de workshop Voluit leven