Training | Struggle-less
De Struggle-less training is een training voor jongeren die willen leren om met situaties om te gaan die hen stress of spanning bezorgen. De training is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar (op het voortgezet onderwijs). Vaak hebben deelnemers last van milde angst of somberheidsklachten.
De Struggle-less training is recent vernieuwd. De training is nu eenvoudiger in taal, overzichtelijker opgebouwd en sluit beter aan bij verschillende achtergronden en ervaringen van jongeren. Hierdoor is de training toegankelijk en herkenbaar voor een brede groep jongeren. Lees hier meer over.
Wat houdt de training Struggle-less in?
Tijdens de Struggle-less training doe je samen met leeftijdsgenoten oefeningen die je helpen omgaan met stress en spanning. De training is duidelijk en overzichtelijk, met eenvoudige stappen en een makkelijk werkboek. Je komt in toaal 8 keer 1,5 uur bij elkaar.
Wat leer je tijdens de training?
In de Struggle-less training leren jongeren vaardigheden om zich sterker en zekerder te voelen in lastige situaties. De training bestaat uit 4 onderdelen:
- SOLVE – problemen aanpakken
Leren hoe je stap voor stap met een probleem omgaat. - THINK – anders leren denken
Leren herkennen welke gedachten niet helpen en oefenen met gedachten die wél helpen. - ACT – in beweging komen
Ervaren dat wat je doet invloed heeft op hoe je je voelt. - RELAX – leren ontspannen
Ontspanningsoefeningen om beter om te gaan met stress.
Brugklas-editie
Er is ook een speciale brugklas editie: Training voor brugklassers die handvatten willen om om te gaan met struggles, zoals nieuwe vrienden maken, je plek vinden in de groep, wennen aan het schoolsysteem en omgaan met nieuwe verantwoordelijkheid. De training bestaat uit dezelfde 4 onderdelen als de reguliere Struggle-less training. Bij de beschikbare trainingen wordt aangegeven als het een brugklas editie is.
Tip: voordat je je aanmeldt, bekijk het volgende filmpje even zodat je weet wat je kunt verwachten bij deze training!
Beschikbare locaties en datums
Is er op dit moment geen groep die start in de buurt? Meld je dan hier aan en wij kijken welke mogelijkheid er is.
Locatie: Indigo preventie (4e etage)
Deze training start waarschijnlijk in mei 2026. De exacte startdatum wordt op een later moment bekend gemaakt. Aanmelden kan alvast!
Locatie: volgt
Deze training start waarschijnlijk na de zomervakantie 2026. De exacte startdatum en locatie volgen later. Aanmelden kan alvast!
Locatie: volgt
Deze meerdaagse training start in de meivakantie 2026. De exacte trainingsdagen en locatie worden op een later moment bekend gemaakt. Aanmelden kan alvast!