Training | Grip op je gedachten

Zijn de volgende uitspraken herkenbaar? 

• Ik doe vaak dingen niet omdat ik bang dat het misgaat of omdat ik te veel nadenk.
• Mijn gedachten houden me tegen om te kunnen doen wat ik wil.
• Ik wil graag positiever denken, maar mijn hoofd blijft vol zorgen en negatieve gedachten.

Meld je dan aan voor deze gratis training!

Een training bestaat uit meerdere bijeenkomsten van twee uur, waarin we dieper ingaan op één thema. Tijdens de training Grip op je gedachten werk je in verschillende bijeenkomsten aan het herkennen en veranderen van gedachten die je in de weg zitten. Deze training is voor iedereen die merkt dat belemmerende gedachten invloed hebben op zelfvertrouwen, keuzes of gedrag.

Elke bijeenkomst richt zich op een ander onderdeel. Je leert hoe je niet‑helpende gedachten herkent en onderzoekt, en hoe je ze kunt ombuigen naar gedachten die je verder helpen. We oefenen aan de hand van gedachtenschema’s met voorbeelden uit je eigen dagelijks leven, zodat je direct merkt wat het effect is van anders denken. Je ontdekt hoe bepaalde gedachten je kunnen tegenhouden op je werk, in relaties of in contact met jezelf, en je leert hoe je nieuwe, helpende gedachten sterker kunt maken. Tijdens de bijeenkomsten krijg je informatie, oefeningen en praktische tips om met je gedachten aan de slag te gaan. Je leert niet om gedachten weg te krijgen, maar om er anders mee om te gaan, zodat jij bepaalt welk gedrag je kiest.

Na de training heb je nieuwe vaardigheden om bewuster en vriendelijker met je gedachten om te gaan. Je krijgt meer grip op lastige gedachten en merkt dat je vaker kiest voor gedrag dat aansluit bij de manier waarop je wilt handelen en reageren. Door te blijven oefenen ontstaat er meer rust, ruimte en vertrouwen in jezelf.