Je Angst de Baas als keuzevak als je student bent op de Hogeschool Rotterdam

Studenten kunnen o.a. kiezen voor deze keuzevakken: 

• Angst de Baas
• Je dip aanpakken.  

Studenten volgen de training, krijgen leesvoer en maken een eindverslag wat wordt beoordeeld. Hiervoor verdienen ze studiepunten. Studenten moeten wel zelf echt last hebben van de angst of somberheidsklachten. Er wordt ook altijd van te voren een kennismakingsgesprek gedaan.

“Ik ben blij dat ik het keuzevak Angst de Baas heb gevolgd, omdat ik nu veel meer controle heb over mijn lichaam in angstige situaties en durf ik steeds meer situaties aan te gaan.” en “Het helpt om waar je bang voor bent gewoon te doen. Als ik nu aan kleine ik kon vertellen dat ik nu met een lach aan de start sta, zal ze me nooit geloven. “ (Quotes van oud-deelnemers.)

Een student: “Terugkijkend op het keuzevak heb ik veel geleerd over hoe angst werkt in mijn lijf en hoofd. Ik ben bewuster geworden van mijn gedachten, lichamelijke reacties en de manieren waarop ik angst uit de weg probeer te gaan. Door methodes zoals het G-schema, ademhaling en de theorie over het brein voel ik me nu beter toegerust om met moeilijke situaties om te gaan. Ik ben nog niet helemaal angstvrij – en dat hoeft ook niet – maar ik heb nu de tools om ermee om te gaan. In plaats van vermijden, kan ik kiezen voor bewust handelen. Dat is een waardevolle stap vooruit waar ik trots op ben.”

Angst de Baas krijgt een gemiddeld cijfer van een 8 van de studenten.  

Zou dit ook geschikt zijn voor jouw onderwijsinstantie? Mail ons dan op preventie@indigorijnmond.nl om hier meer te weten over te komen.

Afbeelding gemaakt door student in haar eindverslag, toestemming om te delen