Norma-Jean over de training ‘KletsKOPPen’
Op 35-jarige leeftijd heeft 65% van de kinderen van ouders met psychische klachten zelf psychische klachten. Bij kinderen van ouders zonder psychische klachten is dit 25%. Indigo Rijnmond zet in op gezond opgroeien en het voorkomen van psychische klachten bij (deze KOPP/KOV-)kinderen. Bijvoorbeeld door middel van interventies voor kinderen. Lees hieronder het ervaringsverhaal van Norma-Jean na het volgen van de training KletsKOPPen.
Last van de verslaving
“Mijn vader werd soms agressief als hij had gedronken of drugs had gebruikt. Dat vond ik niet fijn. Mijn moeder, mijn zus en ik hebben ook een tijd op een plek gewoond waar we werden beschermd tegen mijn vader. We konden op een speciale knop drukken als mijn vader ineens langskwam. De politie kwam dan meteen naar ons toe.
Mijn moeder is door de situatie met mijn vader ook verslaafd geraakt aan alcohol. Ze kwam haar afspraken niet na als ze had gedronken. Zo vergat ze bijvoorbeeld eten te maken of mij op te halen van school. Ik heb bij de training geleerd dat mijn moeder alcohol dronk om met haar problemen en zorgen om te kunnen gaan. De alcohol was een soort slechte gum voor haar brein. Nu is ze gelukkig al twee jaar gestopt. Ik ben heel trots op haar. Ze zorgt nu goed voor ons. Ze staat altijd voor ons klaar en dat vind ik heel fijn.
Groene gedachten en fijne herinneringen opschrijven
Ik voelde me vaak verdrietig en onveilig. Ik heb geleerd dat ik me fijner kan voelen door aan groene gedachten te denken. Groene gedachten zijn gedachten die je helpen om je goed en dapper te voelen. Een groene gedachte is bijvoorbeeld dat mijn vader wel aardig voor mij is als hij geen middelen gebruikt. Een andere groene gedachte is dat mijn moeder haar best doet.
Ik kreeg bij de training de opdracht om iedere dag iets fijns in een speciaal boekje te schrijven, en dat doe ik nu nog steeds. Ik schrijf bijvoorbeeld op wat voor leuks ik heb gedaan. Ik schrijf soms ook een compliment voor mezelf op en kijk in het boekje als ik me even niet fijn voel.
Een steunteam
Ik voelde me vaak alleen. Ik heb bij de training een steunteam gemaakt met mensen bij wie ik terecht kan en die ik om hulp kan vragen. Mijn zus is de belangrijkste persoon in mijn steunteam. Zij begrijpt mij goed. Mijn kat zit ook in mijn steunteam. Mijn kat is mijn beste maatje. Ik knuffel met mijn kat als ik verdrietig ben.
Ik vond het heel fijn om bij de training te ontdekken dat er meer kinderen zijn met een verslaafde ouder. Ik voel me daardoor minder alleen. Ik ben bevriend geworden met een meisje dat de training ook volgde. Ik ben daar heel blij mee. Ik kan met haar over alles praten zonder dat ik me raar voel.” Aldus Norma-Jean.
Benieuwd naar interventies voor 'kinderen van' naasten en familie? Bekijk deze hier.
*Bron: Jong010, Rotterdamse kinderkrant