Het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA) omvat afspraken over het bereiken van een gezonde generatie in 2040: weerbare, gezonde mensen die opgroeien, leven, werken en wonen in een gezonde...

pexels-kampus-5935239.jpg Werk je met migranten ouderen of vluchtelingen? En wil je ze zelf wat beter kunnen begeleiden? Wil je ze in hun kracht helpen zetten? Volg dan de Train de Trainer GO-WIN....

Wij vinden het belangrijk als Indigo Preventie om onze eigen ervaringen ook te vertellen als dat passend is, om meer bewustzijn te creëren. Zoals rondom KOPP/KOV.

Vandaag, 10 november, is de Dag van de Mantelzorg, dé dag waarop in heel het land mantelzorgers in het zonnetje worden gezet. Een naaste, vriend of familielid met een psychisch probleem en/ of...

Mentaal gezond voor jezelf Staan jouw mentale- of verslavingsklachten je dagelijkse leven in de weg? Of zit je al een tijd niet lekker in je vel? Voorkom erger en pak je problemen tijdig aan! Wie...

ADHD Iedereen kent in zijn leven periodes van onrust. Rondrennen, de aandacht ergens niet bij kunnen houden, niet luisteren. Het hoort niet alleen bij kinderen. Ook volwassenen kunnen problemen...

Alcohol, drugs en gamen Mensen vinden het lastig om toe te geven dat ze afhankelijk zijn van middelen zoals alcohol, drugs of games. Erkenning van het probleem is de eerste stap. Hoe sneller jij je...

Angst Hoewel het misschien vreemd lijkt, soms is angst gezond. Angst kan je beschermen. Maar wordt het allemaal te gek, dan kan angst jouw leven in de weg zitten. Ben je te bang om een voet buiten...

Assertiviteit Als assertief reageren niet vanzelf gaat, voel je je vaak schuldig, minderwaardig, angstig of somber. Dat levert spanning en stress op. Dat hoeft niet. Je kunt werken aan je...

Gedragsproblemen bij kinderen Alle kinderen hebben wel eens problemen met hun gedrag. Het wordt een probleem als het lang duurt, ze ernstig zijn voor het kind of de omgeving, of wanneer het...

Medisch onverklaarbare klachten Je hebt lichamelijke klachten die zelfs een huisarts of specialist niet kan verklaren. Ook niet na uitgebreid onderzoek. Maar je voelt jouw klachten wél. We noemen...

Mentale fitheid Een leeg hoofd. Rust. Balans. Zeker zijn over jezelf. Positief denken. Je goed voelen. Dat zijn de symptomen van mentaal fit zijn. Het gaat erom dat je weet wie je bent, dat je...

Persoonlijkheidsproblemen Iedereen heeft zo zijn of haar eigen persoonlijke eigenschappen. Persoonlijke eigenschappen worden pas een probleem als jouw omgeving er last van heeft. Eigenschappen zijn...

Piekeren Wie piekert er niet? De meeste mensen piekeren wel eens. Over een examen, een belangrijke presentatie, de opvoeding, een feestje waar je niemand kent. Maar piekeren moet je leven niet gaan...

Problemen op het werk Werken is gezond, maar ongezonde spanning bedreigt je geestelijke gezondheid. Gevolg is uitputting en ernstige klachten zoals stress en burn-out. Voorbeelden van problemen op...

Slaapproblemen Heb je regelmatig moeite met inslapen? Word je 's nachts wakker en val je niet meer in slaap? Pieker je regelmatig 's nachts? Ben je angstig om weer in te slapen?Je voelt je...

Somberheid of depressie Iedereen voelt zich weleens somber of treurig. Meestal gaan klachten vanzelf weer over. Maar komt hulp te laat, dan verergeren klachten. En duurt het vaak lang(er) voordat...

Stress en Burn-out Spanning is gezond, maar een te veel spanning kan stress veroorzaken. 12 procent van de huisartsbezoeken heeft te maken met stress. Niet alleen werknemers, maar ook...