Terugblik dag van de mentale gezondheid

“Ik heb heel lang gedacht dat er iets mis met mij was Dat er elk moment iets verschrikkelijks aan de hand was met mijn lichaam. Mijn hart zou het elk moment kunnen begeven", begint Alwin Ritstier zijn video. In de video deelt de influencer (Vet Gezellig) zijn persoonlijke verhaal over angst. Hij vertelt hoe angst zijn leven beïnvloedde, waarom vermijden zijn angst juist groter maakte en wat hem heeft geholpen om er anders mee om te gaan. Het belangrijkste dat hij heeft geleerd? Praten over je angst en stap voor stap blijven oefenen, ook als spanning nooit helemaal verdwijnt.

Het hele filmpje is hier te zien: Indigo x Vet Gezellig: Hoe ga je om met angst en spanning? 

Online - op het instagram, youtube kanaal en tik tok kanaal van Alwin/Vet Gezellig - kwamen er enorm veel reacties. Enkele reacties:

• “Wat een mooi video! Goed gemaakt!! Door angst rijd ik nog maar weinig auto, eet ik moeilijk buitenshuis, en ga nog maar even door.”
• “Wat een confronterende en bijna benauwende beelden. Precies, hoe het voelt. Ontzettend knap en goed dat jij je eigen proces op deze manier weet te documenteren. Dankjewel voor het delen.”
• “Herkenbaar en confronterend tegelijk. Mooi dat je de onrust die angst vaak met zich meebrengt hebt kunnen vangen in een video!”

Herken jij jezelf hierin? Praat erover met iemand die je vertrouwt. Bijvoorbeeld met de huisarts, die kan je vervolgens doorsturen naar een POH-GGZ. Of volg een van de gratis trainingen of cursussen van Indigo waarin je laagdrempelig leert hoe je met angsten of spanning om kan gaan: Zie ook deze pagina met een animatie over angst bij kinderen en welke trainingen er voor hen zijn. Ook voor volwassenen hebben we tal van opties. Zie ons complete trainingsoverzicht. 

Binnenkort volgt er ook nog een weggeefactie van het boek wat Alwin Ritstier heeft geschreven over zijn angsten. Hou hiervoor ons instagram kanaal in de gaten.