Van stresskip tot steunpilaar: 3 Stress-less ambassadeurs aan het woord
In Rotterdam Zuid werkt Indigo Preventie aan het bevorderen van mentale gezondheid met het project Stress-less. In de wijken Feijenoord, Charlois en sinds kort ook Delfshaven geven getrainde inwoners (onze ambassadeurs) laagdrempelige voorlichting over stress. Tijdens een bijeenkomst spraken we met 3 ambassadeurs Samira, Karima en Soraida over hun ervaringen.
Samen met de wijk, niet vóór de wijk
Stress-less is ontstaan vanuit de behoefte om mentale gezondheid bespreekbaar te maken op een manier die aansluit bij de leefwereld van bewoners. Indigo Preventie werkt daarom samen met inwoners, niet vóór hen. De ambassadeurs binnen het Stress-less project geven voorlichting in huiskamers, bij mensen thuis of in het Huis van de Wijk, vaak in hun eigen taal. Zo bereiken ze mensen die anders buiten beeld blijven. Soraida, ambassadeur in Charlois, vertelt: ‘Toen ik begon met de scholing over stress, voelde ik me vaak opgejaagd. Ik wist niet goed hoe ik met spanning moest omgaan. Maar ik leerde dat stress niet alleen negatief is en dat er ook gezonde stress bestaat. Dat inzicht veranderde mijn kijk op mezelf. Ik dacht: als dit mij zo helpt, waarom zou ik het dan niet doorgeven?’
Ook Karima, ambassadeur in Feijenoord, herkent dit: ‘Ik ben vanaf het begin betrokken. Het is bijzonder hoeveel vrouwen zich herkennen in elkaars verhalen. Tijdens de lessen delen we ervaringen: waar stress vandaan komt, hoe het voelt, wat het met je doet. Dat contact is waardevol. Je leert van elkaar. En het is fijn om te merken dat je niet de enige bent.’
Moeilijke momenten horen erbij
Ambassadeurs krijgen veel vertrouwen van deelnemers, maar dat brengt ook uitdagingen met zich mee. ‘Soms verwachten mensen dat jij dé oplossing hebt voor hun problemen’, zegt Soraida ‘Maar zo werkt het helaas niet. Wat ik wel kan doen, is luisteren, advies geven, en eventueel doorverwijzen. Als mensen zeggen: ‘niemand gaat het voor ons oplossen’, dan voel ik hoe diep hun stress zit. Dat raakt me. Een uur is dan ook vaak te kort, omdat de deelnemers nog meer willen delen.’
Warmte, herkenning en gelijkwaardigheid
Ondanks de uitdagingen overheerst het positieve en raden de 3 dames het ambassadeurschap dan ook van harte aan. ‘De reacties zijn warm en enthousiast. Deelnemers willen meer weten over stress en hoe ze ermee om kunnen gaan. Ze vinden het fijn om te horen dat ook wij stress ervaren. Dat maakt het menselijk en gelijkwaardig. Je leert nieuwe mensen kennen en draagt bij aan iets waardevols. Je helpt anderen om grip te krijgen op hun stress en dat is misschien wel het mooiste wat je kunt doen.’
Wil je meer weten over Stress-less? Neem contact op met Fatimah Sihombing via f.sihombing@indigorijnmond.nl
Ook interessant
-
Training omgaan met stress (5 bijeenkomsten van 2 uur)
-
Training omgaan met stress - 17 - 27 jaar (4 bijeenkomsten)
-
Workshop omgaan met stress (1 bijeenkomst van 2 uur)