Heb je moeite met het maken van keuzes en heb je veel stress? Veel jongeren hebben hier last van. Tijdens de training 'ACT your way' leer hoe je om kunt gaan met negatieve gedachtes, gevoelens en situaties die je lastig vindt. 
Veel jongeren ervaren moeite met het maken van keuzes en ervaren stress. Ze zitten met vragen. Welke opleiding past bij mij? Hoe zien anderen mij? Doe ik het wel goed (genoeg)? Anderen verwachten dingen van mij, maar wat wil ik eigenlijk ...

Ons doel is om jou als professional in staat te stellen om signalen in de sociaal-emotionele ontwikkeling tijdig te identificeren. Zo kunnen we samen werken aan een veilige, kansrijke en gezonde opgroeiperiode voor alle kinderen in Rotterdam. Door vroegtijdige herkenning van sociaal-emotionele problematiek kunnen we preventieve maatregelen nemen die een wereld van verschil kunnen maken in het leven van een kind.
Wat leer je?  Het herkennen van signalen van sociaal-emotionele problematiek bij kinderen. Risicofactoren herkennen die van invloed kunnen zijn op de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.  Hoe zij kunnen bijdragen aan het ...

Vrouw troost sombere jongen.jpg Weet jij wat je moet doen als iemand een paniekaanval of een psychose heeft? Hoe help je iemand in psychische nood? Je leert het in de cursus Mental Health First Aid...

De afgelopen twee jaar hebben de preventiedeskundigen van Indigo met veel enthousiasme de training Body & Mind verzorgd voor deelnemers van GenerationRNext. Deze studie is onderdeel van het grote,...

Sinds 2025 zetten onze collega’s Monique, Claudia en Peter zich in als wijkpsychologen in drie verschillende wijken in Vlaardingen. Met hun inzet wil de gemeente Vlaardingen de sociale basis...

Bij Indigo doen we meer dan trainingen geven. We denken mee, ontwikkelen door en werken nauw samen met onderzoeksinstellingen, gemeenten, partners en wetenschappers. Onze preventie-expertise wordt...

Op woensdag 13 mei 2026 organiseert Indigo opnieuw het jaarlijkse KOPP/KOV‑symposium voor Rotterdamse professionals. Een inspirerende middag waarin we samen kijken hoe we kinderen en jongeren uit...

Onze locaties en wachttijden Met ongeveer 200 locaties kun je in heel Nederland bij ons terecht. Regio Noord-Holland, Haaglanden en Rijnmond Indigo is in het westen van Nederland samen met meerdere...

Kosten en vergoedingen Je zorgverzekeraar vergoedt de kosten voor behandeling in de geestelijke gezondheidszorg zolang het valt binnen de basis- of aanvullende verzekering en er een geldige...

Mentaal gezonde ouders en kinderen Het ouderschap is niet altijd even makkelijk. Indigo biedt ouders en kinderen handvatten en een steuntje in de rug en helpt jou mee om vaardigheden in te zetten...

Actief aan de slag met herstel en mentale veerkracht Ben je tussen de 18 en 55 jaar en wil je je fitter voelen en werken aan je herstel? Doe mee met deze laagdrempelige en kosteloze groepstraining!
Zijn de volgende uitspraken herkenbaar?  Spanning beïnvloedt mijn dag en ik wil leren ermee om te gaan. Ik pieker vaak en wil mijn hoofd graag wat rustiger maken. Ik ben aan het herstellen en wil stap voor stap weer actiever ...

Ben je (of ken je) een vader of moeder met jonge kinderen van 2 t/m 12 jaar? En valt opvoeden je (/hen) soms pittig, zwaar of heftig? Wil je handvatten over de opvoeding? Doe dan mee met deze groepstraining.
Samen met andere ouders komen we 12 bijeenkomsten bij elkaar. Je gaat werken aan zes bouwstenen van ouderschap. Daarmee bouw je aan en basis voor het leven. Je leert sociale  vaardigheden van je kind vergroten. En hoe je ...

Opvoeden is prachtig, maar soms ook uitdagend. Voor ouders van jonge kinderen kan het huishouden soms aanvoelen als een (gezellige) chaos. Twee moeders en een vader delen hun ervaring met Speel en...

Cliëntenportaal Wij vinden het belangrijk om bij te dragen aan de zelfstandigheid en behoud van eigen regie van cliënten. Daarbij hoort ook toegang tot je eigen informatie. Daarom maken wij gebruik...

Hoe kun je een dierbare met psychische klachten ondersteunen? Zijn de volgende uitspraken herkenbaar? Mogelijk is onze kosteloze training iets voor jou! "Mijn moeder is depressief en ik weet niet hoe ik hiermee om kan gaan. Ik voel me vaak machteloos." "Ik maak me voortdurend zorgen over het gebruik van mijn partner. Ik krijg er slapeloze nachten van." "Men zegt vaak tegen mij “laat het los”... Ik heb echter geen idee hoe ik dat moet doen."
Tijdens deze training: leer je hoe je om kunt gaan met het familielid of naaste; leer je hoe je zelf sterk en in balans kunt blijven; krijg je meer informatie over psychische problemen. De training bestaat uit 6-8 bijeenkomsten ...

Een aanpak om mantelzorgers met een migratieachtergrond, die zorgen voor een naaste met psychische problemen, te bereiken en te ondersteunen.

Als een jongere tijdens het sporten een blessure oploopt, dan weet je vaak wel welke hulp je moet verlenen. Maar wat doe je als je zoon of dochter, een leerling of een lid van de sportclub zichzelf beschadigt, een eetstoornis lijkt te ontwikkelen of uitspraken doet over zelfmoord? Met de training Youth Mental Health First Aid (YMHFA) vergroot je je kennis over psychische aandoeningen bij jongeren, leer je signalen van mentale klachten te herkennen en op gepaste wijze te reageren.
Programma Wij leren je hulp te bieden aan jongeren tussen 12-25 jaar bij wie je mentale klachten vermoedt. Je krijgt hiervoor informatie over de meest voorkomende psychische problemen zoals depressie, angst, psychosegevoeligheid, eetstoornissen ...