We bieden (gratis) preventieactiviteiten, zoals specifieke trainingen en cursussen online of in de buurt
Voor iedereen, van jong tot oud. Er is geen verwijsbrief nodig en iedereen kan zichzelf per activiteit aanmelden. Ook biedt Indigo andere preventieactiviteiten zoals voorlichting, spreekuren en trainingen op scholen en voor organisaties en bedrijven. Heb je interesse in een offerte op maat of heb je aan andere vraag? Neem dan contact op.
Indigo Preventie Noord-Holland: preventie@indigonoordholland.nl | 088 357 11 00
Indigo Preventie Haaglanden: preventie@indigohaaglanden.nl | 088 357 10 60
Indigo Preventie Rijnmond: preventie@indigorijnmond.nl | 088 357 17 00
Een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennis maakt met wat stress is, hoe je bij jezelf opmerkt wanneer je stress hebt en hoe je op een gezonde manier met stress om kunt gaan, zodat je in balans blijft.
KletsKOPPen is een doe- en praatgroep voor kinderen met ouders met psychische- of verslavingsproblemen. Deze training bestaat uit 5-8 bijeenkomsten na schooltijd en is bedoeld voor kinderen van 8-12 jaar.
'Ik rouw van jou' is een lotgenotengroep voor kinderen van 8 tot 12 jaar waarvan een ouder of ander familielid drie maanden of langer geleden is overleden. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.
8-weekse training voor ouders met stressklachten en opvoedvragen om beter in balans te komen bij stressvolle gebeurtenissen. Hoe zorg ik goed voor mijzelf en mijn kind?
Ben je (of ken je) een vader of moeder met jonge kinderen van 2 t/m 12 jaar? En valt opvoeden je (/hen) soms pittig, zwaar of heftig? Wil je handvatten over de opvoeding? Doe dan mee met deze groepstraining.
Kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen hebben meer kans om zelf psychische problemen te ontwikkelen. In de training 'Deskundigheidsbevordering: Zie jij kinderen van?' leren professionals over beschermende- en risicofactoren.
Als een jongere tijdens het sporten een blessure oploopt, dan weet je vaak wel welke hulp je moet verlenen. Maar wat doe je als je zoon of dochter, een leerling of een lid van de sportclub zichzelf beschadigt, een eetstoornis lijkt te ontwikkelen of uitspraken doet over zelfmoord? Met de training Youth Mental Health First Aid (YMHFA) vergroot je je kennis over psychische aandoeningen bij jongeren, leer je signalen van mentale klachten te herkennen en op gepaste wijze te reageren.
'Leer te Durven' is een training voor kinderen van 8-12 jaar die zich zelfverzekerder willen voelen. De kinderen oefenen samen hoe ze om kunnen gaan met spannende situaties. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Tijdens de training Liever bewegen dan moe krijg je tijdens het eerste uur tips over diverse thema's die met ‘lekker in je vel zitten’ te maken hebben. In het tweede uur ga je in jouw eigen tempo oefeningen doen onder begeleiding van een beweegdocent.
Ben je opgegroeid met een ouder met een psychische kwetsbaarheid en/of verslavingsproblemen? En heb je behoefte aan informatie of tips voor jezelf om hier mee om te gaan? Of aan een plek om je verhaal kwijt te kunnen bij mensen die hetzelfde meemaken? Meld je aan voor de training.
Als iemand zijn vinger snijdt of zijn hoofd stoot, pak je de EHBO-koffer. Maar wat als je geliefde of buurman een paniekaanval krijgt of depressief overkomt? In de training 'Mental Health First Aid' leer hoe je je eerste hulp kunt bieden aan mensen met (beginnende) psychische problemen.
Hoe kun je een dierbare met psychische klachten ondersteunen? Zijn de volgende uitspraken herkenbaar? Mogelijk is onze kosteloze training iets voor jou!
"Mijn moeder is depressief en ik weet niet hoe ik hiermee om kan gaan. Ik voel me vaak machteloos."
"Ik maak me voortdurend zorgen over het gebruik van mijn partner. Ik krijg er slapeloze nachten van."
"Men zegt vaak tegen mij “laat het los”... Ik heb echter geen idee hoe ik dat moet doen."
De Struggle-less training is een training voor jongeren die willen leren om met situaties om te gaan die hen stress of spanning bezorgen. De training is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar (op het voortgezet onderwijs). Vaak hebben deelnemers last van milde angst of somberheidsklachten.
KIES (Kinderen in echtscheiding situaties) 8-12 jaar is een groep voor kinderen waarvan ouders gescheiden/uit elkaar zijn. In deze groep krijgen kinderen tips over hoe ze kunnen omgaan met deze situatie.
De Billy Boem Club is speciaal voor kinderen van 8 tot 12 jaar die thuis stress ervaren. In deze groep krijgen ze extra steun. De club bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur per week.
'Piep zei de muis' is een training voor kinderen van 4 t/m 8 jaar die extra steun nodig hebben omdat ze thuis of in hun directe omgeving veel meemaken op het gebied van stress en spanningen. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten van 1,5 uur.
'Hoera, ik durf' is een training voor kinderen van 6 t/m 8 jaar die graag mee willen durven en zich zelfverzekerder willen voelen. De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 75 minuten.
De groepstraining 'Pleinverhalen' is voor kinderen van 8 tot 12 jaar met milde sociaal-emotionele uitdagingen in hun dagelijks leven. In 8 wekelijkse bijeenkomsten werken we aan het versterken van de sociale vaardigheden van de kinderen.
Meerdere bijeenkomsten van twee uur waarin je leert wat stress is, hoe je bij jezelf opmerkt wanneer je stress hebt en hoe je op een gezonde manier met stress om kunt gaan, zodat je in balans blijft.
Wanneer iemand van wie je houdt, denkt aan zelfdoding of een poging heeft gedaan, heeft dat ook veel invloed op jouw leven. Je maakt je zorgen, hebt vragen of voelt je soms machteloos. Tijdens deze familieavond is er ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en steun te vinden bij anderen die iets soortgelijks meemaken.
Zit jouw kind in groep 8 en gaat hij/zij na de zomervakantie naar de middelbare school? De overstap naar de middelbare school kan spannend zijn. Het is fijn dat je kind zich hierop kan voorbereiden en zich zeker kan voelen. De training 'Plezier op school' helpt je kind hierbij!
De training 'In controle' is voor jongeren van 12 t/m 16 jaar (op het voortgezet onderwijs) die op sociaal-emotioneel gebied een steuntje in de rug kunnen gebruiken. De training leert hen omgaan met hun boosheid.
De Billy Boem Brussengroep is speciaal voor kinderen van 8-12 jaar die een broer of zus (brussen) hebben met een psychische ziekte, stoornis of beperking. Door verhalen te delen en het doen van activiteiten leren de kinderen beter omgaan met moeilijke situaties die zij tegenkomen.
'Rouw op je dak' is een training voor jongeren van 12 tot 18 jaar waarvan een ouder, broer of zus langer dan drie maanden geleden is overleden. Hier kunnen jongeren hun verhalen uitwisselen emn creatieve opdrachten doen.
De training 'Boost je zelfvertrouwen' is voor jongeren van 12 t/m 18 jaar (op het voortgezet onderwijs). Met deze training gaan jongeren met praktische opdrachten op zoek naar het zelfvertrouwen dat zij al in zich hebben maar al een poosje niet meer hebben gevoeld door negatieve gedachten en/of gebeurtenissen.
'Ik kies voor zelfcontrole' is een training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar die willen leren hoe ze minder vaak boos kunnen zijn. In deze training leren kinderen situaties anders te benaderen en te interpreteren. Zonder ruzie, zonder vechten. Samen met andere kinderen.
Heb jij vaak last van stress? Wil je leren hoe je deze stressklachten aanpakt? Meld je dan aan voor de training 'Omgaan met stress' en leer hoe je jouw stress kunt verminderen.
Tijdens de bijeenkomst wordt er informatie gegeven over hoe kinderen een scheiding beleven en hoe ouders hun kind(eren) daarbij kunnen helpen.
Woon je in de betreffende gemeente en heb je kinderen? En is het soms wat teveel in je gezin? Draai(de) je overuren? Of liepen/ lopen werk en privé te veel door elkaar heen? Logisch dat je je niet fijn voelt of voelde – en dat kan soms nog maanden nasudderen. Volg dan deze online training.
In de training 'Alles Kidzzz' leren kinderen hoe ze problemen op een positieve manier kunnen aanpakken. Zonder ruzies en zonder vechten. De training is voor kinderen tussen 8-12 jaar.
Wil je weten hoe je op een positieve manier kan omgaan met ongehoorzaamheid, driftbuien of boos gedrag? En hoe je als ouder zelfverzekerder in de opvoeding kan staan? De methode VIPP-SD kan hier een belangrijke rol in spelen.
Voel je je onzeker en heb je vragen over het contact tussen jou en je kindje? Voel je je somber? Heb je vragen over slapen, eten, huilen? Dat is heel normaal. De eerste maanden na de bevalling kunnen heel pittig zijn voor jou en het gezin.
In 1 of meerdere gesprekken bespreken we welke invloed stress, spanning, psychische en lichamelijke klachten kunnen hebben op ieder gezinslid om jullie als gezin te versterken. Bijvoorbeeld op je kinderen of je partner.
Amigo's zijn individuele trainers die individuele kindercoaching op school bieden. In een individueel traject kunnen zij kinderen van 8 tot 13 jaar helpen met het verbeteren van hun psychosociale vaardigheden.
Bang voor onbekende mensen, angst om alleen te zijn, moeite met afscheid nemen: herken jij je peuter of kleuter hierin? En woon je in Rotterdam? Meld je dan gratis en vrijblijvend aan voor de training Cool Little Kids.
Deze deskundigheidsbevordering is voor professionals die met jeugdigen tussen de 4-18 jaar werken. Je leert over rouw, verlies, de impact hiervan op jeudigden en hoe je met handvatten steun kan geven.
De training 'Slagkracht' is voor kinderen van gedupeerde ouders van het toeslagenschandaal. Tijdens 8 bijeenkomsten van 2 uur deel je jouw ervaringen met anderen. Meld je gratis aan.
In de training 'Omgaan met borderline (voor direct betrokkenen)' leer je meer over borderline, hoe je omgaat met een familielid met borderline en hoe je zelf overeind blijft. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten.
De training 'Rots en water' maakt kinderen weerbaarder en sociaal vaardiger via spel en fysieke vaardigheden. Tijdens de training leren kinderen hoe meer zelfvertrouwen en zelfbeheersing ontwikkelen.
Ons doel is om jou als professional in staat te stellen om signalen in de sociaal-emotionele ontwikkeling tijdig te identificeren. Zo kunnen we samen werken aan een veilige, kansrijke en gezonde opgroeiperiode voor alle kinderen in Rotterdam. Door vroegtijdige herkenning van sociaal-emotionele problematiek kunnen we preventieve maatregelen nemen die een wereld van verschil kunnen maken in het leven van een kind.